About Health Υγεία

Time to relax: Χαλαρώστε και διώξτε το στρες ακολουθώντας 5 τεχνικές αναπνοής!

Οι εξελίξεις γύρω μας τρέχουν με γρήγορους ρυθμούς και τα νέα είναι πολλά. Είναι φυσικό, επομένως, να αγχώνεστε και να πανικοβάλλεστε λίγο παραπάνω απ’ ό,τι πριν. Τώρα ειδικά, που περνάτε πολλές ώρες στο σπίτι χωρίς να βλέπετε πολλούς ανθρώπους, έρχεστε αντιμέτωποι με τον εαυτό σας και με ανασφάλειες που σας δημιουργούν στρες. Όλοι είμαστε μαζί στην προσπάθεια να παρακινήσουμε ο ένας τον άλλον να μείνουμε θετικοί και αισιόδοξοι. Έτσι, λοιπόν, δοκιμάσαμε και σας προτείνουμε τεχνικές αναπνοής που μπορείτε να εξασκήσετε οπουδήποτε για να χαλαρώσετε στη στιγμή. Είναι γνωστό ότι η αναπνοή είναι ένα πολύ σημαντικό κομμάτι όταν πρόκειται για την καταπολέμηση του στρες. Αφιερώστε λίγα λεπτά στον εαυτό σας και μείνετε όσο πιο θετικοί μπορείτε!

Διαβάστε περισσότερα εδώ

Ετικέτες