Beauty Skin Care

Spa detox: 4 λόγοι για να κάνεις σάουνα!

Σάουνα detox, πως η σάουνα βοηθά το σώμα και το δέρμα σου.

Η σάουνα έχει μια μακρά ιστορία που χρονολογείται τουλάχιστον χίλια χρόνια πίσω με πολλαπλά και αποδεδειγμένα οφέλη για την υγεία. Μια θεραπεία σε αυτό το ξύλινο, καυτό δωματιάκι μπορεί να σε χαλαρώσει, να σε αναζωογονήσει και να τονώσει την επιδερμίδα σου. Πιο συγκεκριμένα:

 

Αποτοξίνωση.

Ένας από τους πιο φυσικούς τρόπους αποτοξίνωσης, είναι η εφίδρωση. Μέσω του ιδρώτα, αποβάλλονται οι τοξίνες που το σώμα μπορεί να έχει απορροφήσει με διάφορους τρόπους. Με τον τρόπο αυτό, ευνοείται και η παραγωγή κολλαγόνου που με την σειρά της βοηθά στη μείωση των ρυτίδων. Περισσότερες πληροφορίες για το θαυματουργό κολλαγόνο. Ακόμη, η βαθιά αποτοξίνωση, βοηθά συνολικά σε πιο απαλό και λαμπερό δέρμα.

 

Χαλάρωση και ευεξία.

Η θερμότητα που εκπέμπει η σάουνα, βοηθά στη χαλάρωση των μυών, μειώνει την ένταση και τα επίπεδα στρες. Καθώς η σάουνα βελτιώνει την κυκλοφορία, είναι ευεργετική για το νευρικό σύστημα. Πιο συγκεκριμένα, καταπραΰνει το αίσθημα άγχους και ευνοεί την χαλάρωση του σώματος και ως αποτέλεσμα συμβάλλει στην γενικότερη ευεξία.

 

Ανακούφιση από τους πόνους.

Καθώς η σάουνα επιταχύνει την κυκλοφορία του αίματος, δημιουργεί τις κατάλληλες συνθήκες την ελαχιστοποίηση των μυϊκών πόνων και αρθριτικών ενοχλήσεων. Είναι εξαιρετικά βοηθητική για την μείωση των πόνων των μυών και μπορεί να βελτιώσει την κίνηση των αρθρώσεων. Δεν είναι τυχαίο πως οι αθλητές μετά τους τραυματισμούς τους χρησιμοποιούν την σάουνα, ως μια θεραπευτική λύση για να επιταχύνουν τον χρόνο αποκατάστασής τους.

 

Καλύτερη κυκλοφορία του αίματος.

Η θερμότητα βοηθά στην διαστολή των αγγείων και στην αύξηση των καρδιακών παλμών. Σύμφωνα με επιστημονικές έρευνες η σάουνα βοηθά στην μείωση του οξειδωτικού στρες, των χρόνιων πόνων αλλά και στην ελαχιστοποίηση της χρόνιας κόπωσης. Πολλοί ισχυρίζονται πως λόγω της αύξησης των καρδιακών παλμών, επιτυγχάνεται και η απώλεια βάρους. Όμως κάτι τέτοιο δεν επιβεβαιώνεται απόλυτα καθώς η υψηλή θερμοκρασία οδηγεί στην απώλεια υγρών και όχι στην απώλεια λίπους.

 

Προσοχή: Σε περιπτώσεις εγκυμοσύνης η χρήση σάουνας απαγορεύεται. Ακόμη, αν αντιμετωπίζεις κάποιο πρόβλημα υγείας είναι απαραίτητο να συμβουλευτείς τον γιατρό σου.

Πηγή

Σχολιάστε

Κάντε κλικ εδώ για να δημοσιεύσετε ένα σχόλιο

Το Καλάθι μου