About Health Διατροφή

Satiating Diet -Η χορταστική δίαιτα όπου τρως (κυριολεκτικά) τα πάντα και χάνεις τα περιττά κιλά!

Το καλοκαίρι είναι και επισήμως εδώ!

Όσοι δεν προλάβαμε να χάσουμε τα κιλά του χειμώνα, τρέχουμε να χτίσουμε το beach body των ονείρων μας.

Δεν είναι αργά, μπορούμε και τώρα να χάσουμε περιττό βάρος με σωστή διατροφή και άσκηση.

Ψάχνοντας στο Διαδίκτυο, πέσαμε πάνω σε μια καινούργια δίαιτα: Την «Satiating Diet» ή αλλιώς «χορταστική δίαιτα».

Αυτό το νέο διατροφικό trend έχει παρόμοια οφέλη με την Keto Diet.

Τα καλά νέα είναι ότι δεν πρόκειται για μια τόσο περιοριστική διατροφή όπως η κετογονική, καθώς δεν αποκλείει ολόκληρη ομάδα τροφών, όπως οι υδατάνθρακες. 

Σύμφωνα με νέο report στο Scientific American, η δίαιτα αυτή βοηθά τους ανθρώπους να ελέγξουν το βάρος και την υγεία τους, τρώγοντας «υγιεινές τροφές που είναι αρκετά χορταστικές. Αυτές είναι οι τροφές που δημιουργούν το αίσθημα του κορεσμού και της ικανοποίησης».

Διαβάστε περισσότερα εδώ

 

Ετικέτες