About Health Υγεία

Hula Hoop: Το μυστικό για να φτιάξετε τέλεια πόδια και κοιλιά!

Ακούγεται εύκολο, αλλά δεν είναι καθόλου έτσι!Η δύναμη της βαρύτητας τείνει να μας τραβήξει προς τα κάτω και να κάνει το ίδιο με το χούλα χουπ! Η προσπάθεια να το κρατήσουμε στο ύψος των γοφών πιστέψτε με είναι μεγάλη!

Το χούλα χουπ είναι ένα παιχνίδι του παρελθόντος, αν και είναι πολύ κουραστικό ,είναι ταυτόχρονα και πολύ διασκεδαστικό παλαιότερα σκεφτόμασταν μόνο την παιχνιδιάρικη πλευρά του ,σίγουρα δεν είχαμε  σκεφτεί πόσες θερμίδες θα μπορούσαμε να καταναλώσουμε παίζοντας με αυτό. Τα πράγματα τώρα έχουν αλλάξει το χούλα χουπ μπορεί να μας βοηθήσει να αποκτήσουμε ένα σώμα πολύ σφριγηλό και να χάσουμε κιλά με έναν πιο παιχνιδιάρικο τρόπο και με ελάχιστα χρήματα.

Αυτό λοιπόν το απίθανο παιχνίδι μας βοηθά να κάψουμε το λίπος, τονώνει τους μυς και φτίαχνει απίθανους κοιλιακούς.Μην απογοητευτείτε και τα παρατήσετε, όσο περισσότερη εξάσκηση κάνετε τόσο καλύτεροι θα γίνεστε.

Πώς να χρησιμοποιήσετε το χούλα χουπ για να σας βοηθήσει στην απώλεια βάρους; Χρειάζονται τουλάχιστον 2-3 φορές την εβδομάδα για να δείτε γρήγορα αποτελέσματα ξεκινάτε περίπου με 20 λεπτά χούλα χουπ, 7 λεπτά ανάπαυσης και επαναλαμβάνεται 3 φορές.

Φυσικά μπορείτε επίσης να γυρίσετε το χούλα χουπ με τα χέρια σας ή και με τα πόδια για να γυμνάσετε και αυτά τα μέρη του σώματός σας.

Βάλτε λίγο μουσική για να συνοδεύσετε τις ασκήσεις και ξεκινήστε από τώρα με τον ενθουσιασμό που είχατε όταν ήσασταν παιδιά. Η συνέπεια και η εξάσκηση πιστέψτε με θα σας ανταμείψουν!

Σχολιάστε

Κάντε κλικ εδώ για να δημοσιεύσετε ένα σχόλιο