Το αδυνάτισμα δεν είναι κάτι που το επιτυγχάνουμε πολύ εύκολα. Συνήθως χρειάζονται πολλές θυσίες και κόπος. Υπάρχουν όμως κάποιες συνήθειες που μπορούμε να υιοθετήσουμε οι οποίες θα μας κάνουν να χάσουμε βάρος χωρίς να το καταλάβουμε.
- Χρησιμοποιήστε αιθέριο έλαιο περγαμόντου. Το αιθέριο έλαιο περγαμόντου προωθεί τη νεφρική δραστηριότητα καθώς βοηθά στην αποβολή τοξινών από τον οργανισμό. Κάθε φορά που θα απολαμβάνετε ένα χαλαρωτικό μπάνιο ρίχτε λίγες σταγόνες αιθέριου ελαίου περγαμόντο.
- Κάντε Yoga. Η Yoga είναι μία άσκηση που μας επιτρέπει να χαλαρώσουμε και να διώξουμε την ένταση από το σώμα μας. Στην πραγματικότητα όμως υπάρχουν διαφορετικά ήδη, μερικά από αυτά βοηθούν στο να χάσουμε βάρος.
- Φάτε πικάντικα φαγητά. Η κόκκινη καυτερή πιπεριά έχει την ιδιότητα να αυξάνει το μεταβολισμό λόγω της καψαϊκίνης που περιέχει, ουσίας που βάζει φρένο στην όρεξη. Φυσικά δε θα πρέπει να υπερβάλουμε.
- Πιείτε αφέψημα από ταραξάκο ή αλλιώς αγριοράδικο. Το ταραξάκο είναι ιδανικό για όσους ακολουθούν μία δίαιτα και όχι μόνο. Είναι διουρητικό ,μειώνει την κατακράτηση υγρών , βοηθά το συκώτι σαν τονωτικό και για να απομακρύνει τις τοξίνες, επίσης συντελεί δραστικά και στη καύση των λιπαρών.
- Κάντε σάουνα. Η σάουνα κάνει το σώμα να ιδρώνει, διώχνει τα περιττά υγρά και βοηθά στην καλύτερη οξυγόνωση του σώματος.
- Τρώτε αργά. Αυτό είναι το τέλειο τρικ για να χάσετε γρήγορα βάρος. Χρειάζονται 20 λεπτά μέχρι να στείλει το στομάχι την ένδειξη στον εγκέφαλο ότι έχει κορεστεί. Αν φάτε βιαστικά θα καταλήξετε να έχετε καταναλώσει περισσότερο φαγητό από αυτό που χρειάζεστε.
- Κάντε γυμναστική το βράδυ. Το βράδυ οι μυς είναι ήδη πιο ζεστοί και δεν χρειάζονται μεγάλη προσπάθεια για προθέρμανση. Όχι μόνο λοιπόν θα διώξετε το στρες και θα χαλαρώσετε πιο εύκολα αλλά θα χάσετε και κιλά.
- Φάτε φαγητά πλούσια σε νερό. Όπως σαλάτες, φρούτα ,λαχανικά.
I could not refrain from commenting. Very well written!
You are very kind,thank you very much for the nice comment.
Pretty component to content. I just stumbled upon your blog and in accession capital to
assert that I acquire actually loved account your blog posts.
Any way I will be subscribing for your augment or even I achievement you get admission to
consistently rapidly.
Wonderful beat ! I would like to apprentice whilst you amend
your website, how can i subscribe for a blog website?
The account helped me a appropriate deal. I have been tiny bit familiar of this your
broadcast provided vibrant clear idea
Hi! I’ve been following your website for a while now and finally got the bravery to go ahead and
give you a shout out from Houston Texas! Just wanted
to tell you keep up the fantastic work!
thank you very much!
I got this web site from my buddy who told me concerning this web site and now this time I am visiting this
site and reading very informative articles or reviews here.