Είναι γνωστό πια σε όλους μας ότι το νερό αποτελεί περίπου τα δύο τρίτα του σώματός μας και επηρεάζει όλες τις λειτουργίες του. Γι ‘αυτό το λόγο όταν πίνουμε νερό έχουμε την αίσθηση ότι αισθανόμαστε πολύ καλύτερα. Το νερό είναι καλό για τόσους πολλούς λόγους και βοηθά αφάνταστα την υγεία μας. Σας παρουσιάζω 6 επιπλέον λόγους ,τους οποίους μπορεί και να μην είχατε φανταστεί για να βάλετε συνειδητά στην καθημερινότητα σας μεγαλύτερες ποσότητες νερού.
1. Μας βοηθά να χάσουμε βάρος γρηγορότερα
Το πόσιμο νερό μπορεί να μας βοηθήσει να χάσουμε βάρος και μερικές μελέτες αποδεικνύουν ότι αν το καταναλώσουμε πριν από κάθε γεύμα θα χάσουμε βάρος γρηγορότερα.
2 .Αυξάνει την αντοχή μας
Έχει διαπιστωθεί επίσης ότι το πόσιμο νερό αυξάνει την αντοχή μας κατά την διάρκεια που γυμναζόμαστε. Πίνοντας κατά τη διάρκεια της άσκησης λοιπόν, αποκαθίστανται τα υγρά που χάνουμε και έτσι μειώνεται η αίσθηση της κόπωσης!
3. Βελτιώνει τη διάθεση
Το πόσιμο νερό βελτιώνει επίσης τη διάθεση μας και αυτό γιατί η αφυδάτωση του σώματος προκαλεί κακή διάθεση.
4 Μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη των πονοκεφάλων
Σύμφωνα με κάποιους ειδικούς το να μένετε ενυδατωμένοι όλη την ημέρα βοηθά στην ανακούφιση από τους πονοκεφάλους .
5. Βοηθά στη συγκέντρωση
Αν έχουμε ανάγκη να συγκεντρωθούμε για ένα μεγάλο χρονικό διάστημα, αντί να καταναλώνουμε τόνους καφέ, θα ήταν καλό να έχουμε πρόχειρο ένα μπουκάλι με νερό. Η αφυδάτωση, στην πραγματικότητα, μπορεί να θέσει σε κίνδυνο την προσοχή και τη μνήμη μας!
6 Μας χαλαρώνει
Το νερό μπορεί επίσης να το ακούσουμε εκτός από το να το καταναλώνουμε. Η καθημερινή έκθεση μας σε δυσάρεστες θορύβους αυξάνει την αρτηριακή πίεση και το άγχος μας, ο ήχος του νερού μπορεί να έχει θεραπευτικά αποτελέσματα αυξάνοντας την αίσθηση της χαλάρωσης.
Σχολιάστε