About Health Ψυχολογία

Το αναπάντεχο πράγμα που μπορεί να σε κάνει ευτυχισμένη – Πέρα από τα λεφτά και τα ταξίδια!

Αγαπάμε τα ταξίδια και ονειρευόμαστε διακοπές σε όμορφους προορισμούς.

Την ίδια ώρα ένα αίσθημα ασφάλειας μας προσφέρουν τα χρήματα που είναι αναγκαία για να πληρώσουμε τις υποχρεώσεις μας και να ανταπεξέλθουμε στις ανάγκες της καθημερινότητας.

Οι ερευνητές ωστόσο, διαπίστωσαν ότι ούτε τα χρήματα, ούτε τα ταξίδια μας προσφέρουν τόση χαρά, όσο μία άλλη δραστηριότητα που μπορούμε όλοι να εντάξουμε στο πρόγραμμά μας.

Οι γνωστές στους περισσότερους από εμάς ενδορφίνες, είναι άκρως ευεργετικές μιας και μας ηρεμούν, μας προκαλούν το αίσθημα της ευδαιμονίας και βελτιώνουν τη διάθεσή μας.

Τα επίπεδα των ενδορφινών αυξάνονται όταν εκτελούμε κάποιες λειτουργίες. Μία από αυτές είναι η γυμναστική.

Οταν γυμναζόμαστε αυξάνονται τα επίπεδα των ενδορφινών και έτσι μετά από μια άσκηση αισθανόμαστε πολύ όμορφα.

Γνωρίζουμε ότι η γυμναστική αποτελεί το φάρμακο για διάφορες ασθένειες, από τις καρδιολογικές παθήσεις μέχρι την οστεοπόρωση.

Πρόσφατα, όμως, η άσκηση θεωρήθηκε -μεταξύ άλλων- και φυσικό αντικαταθλιπτικό, μια αποτελεσματική θεραπεία για τη θλίψη, το άγχος και τη μελαγχολία.

Διαβάστε περισσότερα εδώ

 

Σχολιάστε

Κάντε κλικ εδώ για να δημοσιεύσετε ένα σχόλιο

Το Καλάθι μου