Ο μεταβολισμός είναι ο ρυθμός με τον οποίο το σώμα σας καίει θερμίδες και μετατρέπει αυτό που τρώτε σε ενέργεια που χρησιμοποιείται για τη διατήρηση σωματικών λειτουργιών. Ο βασικός μεταβολικός ρυθμός (BMR) είναι ο αριθμός των θερμίδων που απαιτούνται για να τροφοδοτήσουν τις σωματικές λειτουργίες σε ηρεμία σε περίοδο 24 ωρών. Όταν πολλαπλασιάζετε τον BMR με τον παράγοντα δραστηριότητάς σας (το πόσο γυμνάζεστε και κινείστε), έχετε μια ακριβέστερη εικόνα των θερμίδων που μεταβολίζετε (ή αλλιώς, καίτε) σε καθημερινή βάση. Μπορεί να φαίνεται μια αρκετά απλή λειτουργία, στην πραγματικότητα όμως δεν είναι και τόσο. Διαβάστε περισσότερα εδώ
Τα λάθη που «μπλοκάρουν» τον μεταβολισμό!
7 Ιανουαρίου, 2021
102 Προβολές
1 Λεπτά

Μπορεί να σου αρέσει επίσης
Πρόσφατα άρθρα
- Ο Γιώργος Λάνθιμος κέρδισε το Χρυσό Λέοντα στο Φεστιβάλ Βενετίας για το «Poor Things»!
- Η Jennifer Aniston ακολουθεί το πιο εύκολο tip για σφριγηλή επιδερμίδα!
- 7 στιλάτα πλεκτά της αγοράς για τα πρώτα κρύα του φθινοπώρου -Τέλεια για τον μεταβατικό καιρό!
- Athens by night… H νυχτερινή ζωή της πρωτεύουσας έχει κάθε λόγο να είναι σημείο αναφοράς!
- Το καλύτερο φθινοπωρινό city break σε ένα από τα ομορφότερα και πιο γραφικά Ζαγοροχώρια!
Σχολιάστε