Ο μεταβολισμός είναι ο ρυθμός με τον οποίο το σώμα σας καίει θερμίδες και μετατρέπει αυτό που τρώτε σε ενέργεια που χρησιμοποιείται για τη διατήρηση σωματικών λειτουργιών. Ο βασικός μεταβολικός ρυθμός (BMR) είναι ο αριθμός των θερμίδων που απαιτούνται για να τροφοδοτήσουν τις σωματικές λειτουργίες σε ηρεμία σε περίοδο 24 ωρών. Όταν πολλαπλασιάζετε τον BMR με τον παράγοντα δραστηριότητάς σας (το πόσο γυμνάζεστε και κινείστε), έχετε μια ακριβέστερη εικόνα των θερμίδων που μεταβολίζετε (ή αλλιώς, καίτε) σε καθημερινή βάση. Μπορεί να φαίνεται μια αρκετά απλή λειτουργία, στην πραγματικότητα όμως δεν είναι και τόσο. Διαβάστε περισσότερα εδώ
Τα λάθη που «μπλοκάρουν» τον μεταβολισμό!
7 Ιανουαρίου, 2021
101 Προβολές
1 Λεπτά

Μπορεί να σου αρέσει επίσης
About Health • Υγεία
Οι πιο εύκολες ασκήσεις για να αποκτήσετε καλοσχηματισμένα πόδια!
15 Μαρτίου, 2021
Πρόσφατα άρθρα
- Wine lips: 12 διαφορετικοί τρόποι για να φορέσετε το μεθυστικό βουργουνδί κραγιόν!
- Tank top: 5 chic τρόποι για να φορέσετε το κλασικό λευκό «φανελάκι»!
- 5+1 κοντινοί προορισμοί για τα Σαββατοκύριακα του φθινοπώρου – Γιατί να πας & τι να κάνεις!
- Ryanair: Θα μεταφέρει αεροπλάνα της από τη Βρετανία σε άλλες αγορές αν η πτώση της στερλίνας επηρεάσει τη ζήτηση!
- 10 διαχρονικά αποφθέγματα του Ιπποκράτη!
Σχολιάστε