About Health Ψυχολογία

Τα κρύα ντους ενισχύουν την ψυχική σας υγεία!

Ακόμη και εάν δεν είστε χειμερινοί κολυμβητές, αλλά έστω μια φορά στη ζωή σας έχετε κάνει βουτιά σε παγωμένα νερά, θυμηθείτε πώς αισθανθήκατε. Μετά το αρχικό σοκ των πρώτων δευτερολέπτων ανακαλύψατε πόσο διεγερτικό ήταν το συναίσθημα, ακόμη και πολλές ώρες αφού στεγνώσατε. «Αυτό συμβαίνει επειδή κάθε φορά που το σώμα βιώνει μια απότομη αλλαγή θερμοκρασίας αρκετά πιο κάτω από τη φυσική θερμοκρασία του, αναγκάζει το αίμα να μετακινείται ταχύτερα από την επιφάνεια του σώματος προς στο εσωτερικό και, κυρίως στον εγκέφαλο, “λούζοντάς” το με ενδορφίνες», λέει ο Νικολάι Σίιτσακ, καθηγητής μοριακής βιολογίας στο πανεπιστήμιο του Νοβοσιμπίρσκ της Ρωσίας, ο οποίος έχει μελετήσει επί χρόνια την θετική επίδραση που έχει το κρύο νερό στο σύνολο των λειτουργιών εγκεφάλου και σώματος. Διαβάστε περισσότερα εδώ

Σχολιάστε

Κάντε κλικ εδώ για να δημοσιεύσετε ένα σχόλιο