About Health Διατροφή

Σβήσε αυτές τις 7 τροφές από την λίστα του σούπερ μάρκετ και θα χάσεις γρήγορα τα 5 κιλά που σε ζορίζουν!

Πάντα ψάχνουμε ποιες τροφές είναι καλύτερες από άλλες και ποιες πρέπει να κόψουμε για τα χάσουμε κιλά.

Πάνω-κάτω ξέρουμε ποιες είναι οι πιο υγιεινές τροφές και ποιες όχι, ώστε να ακολουθήσουμε μια δίαιτα ή μια ισορροπημένη διατροφή.

Παρόλα αυτά, στο σούπερ μάρκετ ψωνίζουμε πολλά και διάφορα που μας κάνουν περισσότερο κακό από καλό.

Μάλιστα, αν σταματούσαμε να τα προμηθευόμαστε θα χάναμε περιττό βάρος.

Πρόκειται για απλές, καθημερινές τροφές που ανήκουν στην κατηγορία των επεξεργασμένων τροφών.

Ο καθηγητής δημόσιας υγείας Mark Lawrence του Πανεπιστημίου Deakin της Αυστραλίας αποκάλυψε τις επτά τροφές που πρέπει να βγάλεις από τη λίστα του σούπερ μάρκετ σου για να δεις τον δείκτη της ζυγαριάς να πέφτει.

Συσκευασμένο ψωμί

Τα περισσότερα από αυτά περιέχουν προπιονικό ασβέστιο και σορβικό οξύ για μεγαλύτερη διάρκεια ζωής. Προτίμησε φρέσκο ψωμί με φυτικές ίνες.

Διαβάστε περισσότερα εδώ

Σχολιάστε

Κάντε κλικ εδώ για να δημοσιεύσετε ένα σχόλιο