Beauty Skin Care

Πρόλαβε τις φθορές του καλοκαιριού!

Με λίγη προσοχή και τις κατάλληλες οδηγίες, μπορείς να απολαύσεις άφοβα τον ήλιο και τη θάλασσα.

Ο ήλιος και η θάλασσα χαρίζουν λάμψη και κρύβουν τέλεια τις τυχόν ατέλειές μας. Ωστόσο, η παρατεταμένη έκθεση στην ακτινοβολία και το αλάτι, χωρίς την απαραίτητη πρόληψη και φροντίδα μπορούν να βλάψουν το δέρμα μας. Τι μπορούμε να κάνουμε για απολαύσουμε μόνο τα οφέλη του καλοκαιριού, χωρίς αυτό να αφήσει σημάδια στην επιδερμίδα μας;

Ενυδάτωση, η σημαντική.

Για να προετοιμάσουμε σωστά το δέρμα μας, ώστε να μειώσουμε τη βλαβερή επίδραση του ήλιου, της θάλασσας και της ταλαιπωρίας των διακοπών πρέπει να δώσουμε έμφαση στην ενυδάτωση. Πριν βγούμε στην παραλία, είναι ιδανικό να προηγηθεί μια βαθιά ενυδάτωση του δέρματός μας, ώστε αυτό να διατηρηθεί ελαστικό και σφριγηλό. Προτίμησε, λοιπόν, μία καλή ενυδατική κρέμα για το πρόσωπο και το σώμα και μην ξεχνάς την καθημερινή πρωινή και βραδινή επάλειψη.

Πουθενά χωρίς το αντηλιακό σου!

Όταν βγαίνεις από το σπίτι για δουλειές, για βόλτα, για την παραλία μην ξεχνάς ποτέ το αντηλιακό. Μπορεί να χρησιμοποιείς προϊόντα μακιγιάζ ή την καθημερινή ενυδατική σου κρέμα με SPF, όμως το καλοκαίρι πρέπει να χρησιμοποιείς πάντοτε μια ξεχωριστή αντηλιακή κρέμα που να περιέχει δείκτη προστασίας τουλάχιστον 30. Όταν κάνεις ηλιοθεραπεία, μην ξεχνάς να ανανεώνεις την εφαρμογή του αντηλιακού περίπου κάθε 2 ώρες.

Περιποίηση των μαλλιών.

Τα μαλλιά μας χρειάζονται κι αυτά την περιποίησή τους. Οι ακτίνες UV διασπούν τις πρωτεΐνες της τρίχας, προκαλώντας θαμπάδα και αφυδάτωση, και αποδυναμώνουν τον μηχανισμό άμυνάς της. Γι’ αυτό τον λόγο, προτίμησε σαμπουάν με αντηλιακά φίλτρα, χρησιμοποίησε το conditioner πάντα μετά το λούσιμο και εφάρμοσε μία ενυδατική/θρεπτική μάσκα τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα. Η χρήση αντηλιακών σπρέι στα μαλλιά είναι απαραίτητη, ιδίως αν είναι βαμμένα, και -φυσικά- πάντα να φοράς καπέλο, που προστατεύει πλήρως την τρίχα και ταυτόχρονα σε προφυλάσσει από τον κίνδυνο ηλίασης.

Διατροφή πλούσια σε βιταμίνες.

Η κατανάλωση τροφίμων με βιταμίνη Α (όπως καρότα, ντομάτα, πεπόνι, γάλα) έχει αντιοξειδωτική δράση και βοηθά στην ενίσχυση της φυσικής αντοχής της επιδερμίδας μας έναντι της ηλιακής ακτινοβολίας, ενώ ενισχύει και το μαύρισμα. Το σελήνιο σε τρόφιμα (όπως φιστίκια, δημητριακά ολικής άλεσης, σουσάμι, σιτάρι, τόνο, θαλασσινά, κοτόπουλο) μειώνει την καταστροφική επίδραση της υπεριώδους ακτινοβολίας στο δέρμα, ενώ το ελαιόλαδο, το οποίο περιέχει βιταμίνη Ε, ενισχύει την αντοχή του δέρματος. Πολύ βασικό ακόμη, είναι να πίνεις αρκετό νερό (6-8 ποτήρια ημερησίως), καθώς η αύξηση της θερμοκρασίας έχει ως αποτέλεσμα την αυξημένη εφίδρωση και συνεπώς την αφυδάτωση του δέρματος.

Πηγή

Σχολιάστε

Κάντε κλικ εδώ για να δημοσιεύσετε ένα σχόλιο

Το Καλάθι μου