About Health Διατροφή Υγεία

Πείτε αντίο στην κούραση με τις σωστές τροφές!

Νικήστε την κούραση με τις σωστές τροφές
Με ποιες τροφές θα μειώσετε την κούραση. Αν θέλετε να έχετε περισσότερο ενέργεια και να απαλλαγείτε από την κούραση και τα συμπτώματα κόπωσης, εκτός από τον σωστό ύπνο, πρέπει να επενδύσετε και στη σωστή διατροφή. Συγκεντρώσαμε τις τροφές που έχουν στρατηγική σημασία για την αντιμετώπιση και τη μείωση της κούρασης.
Ξηροί καρποί

Οι ξηροί καρποί όταν τρώγονται ωμοί και ανάλατοι, δίνουν στο σώμα σημαντική ενέργεια και είναι πλούσιοι σε θρεπτικά συστατικά. Αποτελούν επίσης ιδανικό σνακ που αμέσως σας προσφέρει δύναμη και ζωντάνια, κρατώντας σας μακριά από τις διατροφικές ατασθαλίες.

Ο ευεργετικός σολομός

Εκτός από εξαιρετικά θρεπτικός και ευεργετικός για την υγεία, ο σολομός είναι πλούσιος σε πρωτεΐνες, βιταμίνη Β6, νιασίνη και ριβοφλαβίνη, που βοηθούν στη μετατροπή της τροφής σε ενέργεια.

Διαβάστε περισσότερα εδώ

Σχολιάστε

Κάντε κλικ εδώ για να δημοσιεύσετε ένα σχόλιο

Το Καλάθι μου