About Health Ψυχολογία

Οι 3 καλύτερες ασκήσεις για το άγχος και την κατάθλιψη!

Οι 3 καλύτερες ασκήσεις για το άγχος και την κατάθλιψη

Eάν υποφέρετε από κατάθλιψη ή άγχος, γνωρίζετε ότι ορισμένες στιγμές το τελευταίο πράγμα που ίσως θέλετε να κάνετε, είναι να μετακινήσετε το σώμα σας. Όμως η άσκηση μπορεί να διαδραματίσει βασικό ρόλο στη διαχείριση των συμπτωμάτων της κατάθλιψης και του άγχους, χάρη στον ισχυρό δεσμό μεταξύ σωματικής και ψυχικής υγείας.

Διαβάστε περισσότερα εδώ

Σχολιάστε

Κάντε κλικ εδώ για να δημοσιεύσετε ένα σχόλιο