Eάν υποφέρετε από κατάθλιψη ή άγχος, γνωρίζετε ότι ορισμένες στιγμές το τελευταίο πράγμα που ίσως θέλετε να κάνετε, είναι να μετακινήσετε το σώμα σας. Όμως η άσκηση μπορεί να διαδραματίσει βασικό ρόλο στη διαχείριση των συμπτωμάτων της κατάθλιψης και του άγχους, χάρη στον ισχυρό δεσμό μεταξύ σωματικής και ψυχικής υγείας.
Διαβάστε περισσότερα εδώ
Σχολιάστε