About Health Ψυχολογία

Η θεραπευτική δύναμη του γέλιου!

Μελέτες χρόνων έχουν αποδείξει ότι το γέλιο είναι το φυσικό αντίδοτο στο στρες! Χαλαρώνει το σώμα, διαφοροποιεί τη διανοητική μας αλλά και την ψυχική μας κατάσταση. Το γέλιο είναι μία συλλογική εμπειρία μια που πολύ σπάνια γελάμε μόνοι μας όμως έχει αποδειχτεί ότι δε  κάνει καλό μόνο σε μας αλλά είναι ένα μηχανισμός που βοηθά και στη σύσφιξη των διαπροσωπικών σχέσεων και των κοινωνικών δεσμών. Έρευνες επίσης έχουν δείξει ότι με το γέλιο βελτιώνεται η αρτηριακή  πίεση, η λειτουργία της καρδιάς και των πνευμόνων, μειώνονται οι ορμόνες του άγχους και ενισχύονται οι άμυνες του οργανισμού. Σίγουρα λοιπόν θα αναρωτηθείτε γιατί δε γελάμε εφόσον είναι αποδεδειγμένο ότι τα οφέλη είναι πολλά; Δυστυχώς όποιος γελάει πολύ και σχετικά εύκολα μπορεί να θεωρηθεί ότι δεν είναι σοβαρός. Ακόμα και μέσα στα σχολεία μας ένα από τα πρώτα πράγματα που κόβονται  είναι το γέλιο. Με την ενηλικίωση μας πια και ύστερα από όλη την πλύση εγκεφάλου που μας κάνουν νομίζουμε ότι γελώντας θα φανούμε γελοίοι και ελαφρόμυαλοι.

Πρέπει να καταλάβουμε ότι το γέλιο μας κάνει να αισθανόμαστε καλά, διώχνει τα επώδυνα συναισθήματα όπως φόβο,ανία,θυμό, σταματά τις αψιμαχίες,εξομαλύνει τις εντάσεις. Σε πάρα πολλές κοινωνίες υπάρχουν τελετουργίες γέλιου ,στοχεύοντας έτσι στις σχέσεις και την σύσφιξη των ομαδικών και κοινωνικών δεσμών.  Το να είμαστε πάντα σοβαροί σε σχέση με σημαντικά πράγματα,μπορεί να μας εγκλωβίσει μέσα στον πόνο. Το γέλιο σίγουρα δεν είναι πανάκεια όμως αν το επιτρέψουμε να μπει στη ζωή μας ανοίγουμε μία πόρτα στη χαρά ,στην εισροή θετικών συναισθημάτων και μένουμε συνδεδεμένοι με το νόημα της ζωής.

Ας συναντιόμαστε λοιπόν με τους φίλους μας όχι μόνο γα να λέμε τα προβλήματα μας αλλά και για να γελάμε. Ας κάνουμε καθημερινή εξάσκηση λίγα λεπτά την ημέρα στο να βλέπουμε και την αστεία πλευρά της ζωή. Ας καθιερώσουμε τα αστεία με τα παιδιά μας ή και με τους συντρόφους μας .Ας βάλουμε το χιούμορ στη ζωή μας.

Ας χαρούμε τη ζωή!

Σχολιάστε

Κάντε κλικ εδώ για να δημοσιεύσετε ένα σχόλιο